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世界睡眠日|注意!今晚起,請早睡1小時(shí)!
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3月21日是世界睡眠日,今年的主題是“健康睡眠,人人共享”,根據《健康睡眠新時(shí)代:2023中國健康睡眠白皮書(shū)》的研究數據,人們普遍存在睡眠時(shí)間減少、入睡困難、失眠等問(wèn)題,睡眠質(zhì)量差、醒后易疲憊、易困乏是人們最直觀(guān)的睡眠障礙癥狀。那么大家該如何改善自己的睡眠,趕緊來(lái)看看!

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睡不好就是失眠嗎?

來(lái)源: 央視新聞客戶(hù)端

2024-03-22 10:30

責任編輯:莊婷婷
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